Nächste Kurstermine: 

MBSR-Kurse:

(jeweils 18:30 - 21:00 Uhr)

Montag, 21. September 2020

Donnerstag, 1. Oktober 2020

Montag, 11. Januar 2021

MBCL-Kurs:

(jeweils 18:30 - 21:00 Uhr)

22. September 2020

12. Januar 2021

Jahreskurs Achtsam durchs Jahr

Findet 1 Mal im Monat immer in der letzten Woche eines Monats statt.

 

Zuschuss der

Krankenkasse möglich!

für ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch

Kurse zu MBSR und Achtsamkeit

MBSR-Kurse in Neustadt

MBSR-Kurse in Neustadt
Mindfulness Based Stress Reduction

 

8-wöchiger MBSR-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Neue Kurse beginnen am:

21. September 2020

01. Oktober 2020

11. Januar 2021

Zeit: 18:30 (ca. 2,5 Stunden)

Ort: Kaiserstuhl 17 / 67434 Neustadt

Kursgebühr: 330 Euro (Ermäßigung für Studenten, Rentner, Alleinerziehende etc. auf Anfrage möglich

E-mail: ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

Tel. 01788252484 

Anmeldung: Für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch: Per Kontaktformular, E-Mail, Anruf oder Textnachricht

Meditation Rheiland-Pfalz

Sitzen auf Stühlen oder Meditationskissen möglich

Was sind MBSR und Achtsamkeit?

MBSR ist ein 8-wöchiges für jeden erlernbares Programm zur Stressbewältigung. Durch regelmäßiges Üben der Achtsamkeit kann nicht nur die Stressresilienz gesteigert werden, sondern auch die allgemeine Lebensqualität. Außerdem zeigen wissensschaftliche Studien, dass MBSR positive Auswirkungen auf stressbedingte Krankheiten haben kann wie u.a. chronische Schmerzen, Schlafstörungen oder Depressionen.

Achtsamkeit in Neustadt - Vertiefung

Jahresgruppe: Achtsam durchs Jahr
Eine Jahresgruppe, die sich monatlich trifft, um Achtsamkeit zu praktizieren, zu mediteren und sich auszutauschen. Weitere Infos unter: Achtsam durchs Jahr

Beginn: Jahreskurse finden regelmäßig statt. Bitte nach Terminen fragen.
 

MBCL-Kurse

8-wöchiger MBCL-Kurs

Mindfulness Based Compassionate Living

Mitgefühlsmeditation

Neue Kurse beginnen am:

22.09.2020

12.01.2021

Zeit: 18:30 (ca. 2,5 Stunden)

Ort: Kaiserstuhl 17 / 67434 Neustadt

Kursgebühr: 330 Euro (Ermäßigung für Studenten, Rentner, Alleinerziehende etc. auf Anfrage möglich

E-mail: ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

Tel. 01788252484 

Anmeldung: per E-Mail, Textnachricht, Anruf oder einfach mich persönlich ansprechen

Was ist MBCL?

MBCL ist als Vertiefungskurs des MBSR-Kurses gedacht. Es ist ebenfalls ein 8-wöchiges Trainingsprogramm, welches eine Haltung des Selbst-Mitgefühls etablieren kann. Das MBCL-Programm hat sich als sehr hilfreich gezeigt, wenn es darum geht, größere Schwierigkeiten, Hindernisse oder Widerstände im Leben anzunehmen und trotz allem Lebensfreude zu erfahren.

Tag der der Achtsamkeit

Termine machen wir gemeinsam in der Gruppe aus. Ehemalige können sehr gerne zur Auffrischung teilnehmen.
 

Was ist ein Tag der Achtsamkeit?

Der Tag der Achtsamkeit ist ein im Rahmen aller Kurse stattfindender Intensivübungstag über ca. 5-6 Stunden. Über diesen etwas längeren Übungsumfang, können wir sehr intensiv Kontakt zu uns selbst aufnehmen, uns besser kennen lernen und sehr wertvolle Erfahrungen machen. Neben bereits bekannten Übungsformen lernen wir neue Meditationsformen, praktizieren verschiedene Achtsamkeitsübungen und haben ausreichend Zeit und Raum für Austausch und Reflexion

Die achtsame Cloud

Die achtsame Cloud ist ein digitaler Zugang zu allen Meditationsanleitungen und Kursmaterialien. Alle TeilnehmerInnen haben Zugriff und können sich die gewünschten Anleitungen und Dokumente zum eigenen Gebrauch herunterladen. Die Cloud ist Open-Source und bietet daher umfangreichen Datenschutz.

Über mich

Hallo, ich bin Ronny Ams.

Im Jahr 2016 litt ich sehr plötzlich unter chronischen Schmerzen. Zahlreiche Arzbesuche und auch Medikamenteneinnahme brachten keine erhoffte Besserung. Mit der Zeit ging es mir immer schlechter und so ließ auch eine Depression nicht lange auf sich warten.

Eher aus Verzweiflung und aufgrund des hohen Leidensdrucks begann ich unter Anleitung zu meditieren.

 

 

Nach einigen Wochen wurden die Schmerzen geringer und mein Zustand besserte sich zum ersten Mal. Es dauerte eine Weile, bis ich begriff, dass die Meditation meine Schmerzen linderte und meinen seelischen Zustand verbesserte. Achtsamkeit und Mitgefühl waren die Schlüssel zur Überwindung der chronischen Schmerzen.

Heute - einige Jahre später -  möchte ich Menschen helfen, die Ähnliches durchmachen, aber auch Menschen, die allgemein unter viel Stress oder zu hohem Leistungsdruck leiden. Meditation spielt sich nicht im luftleeren Raum ab. Sie wirkt tatsächlich und das wird heute auch durch medizinische Studien bestätigt. Ich betrachte mich selbst als lebendes Beispiel hierfür.

Kommentare von ehemaligen Teilnehmern

Kommentare von Ehemaligen

Ich fühlte mich geschätzt, aufgehoben und sanft angeleitet, fundiert, zuverlässig, voller Vertrauen in die Methode des MBSR. Die Abende waren jedes Mal eine große Bereicherung. Sie waren sehr gut vorbereitet und voller Tiefe. Der Raum ist total angenehm, leckeren Tee gab es jedes Mal. Für mich war es eine Insel, die mich gerettet hat, da es mir sehr schlecht ging.

Zitat

"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."

Thich Nhat Hanh

Kontakt

Achtsamkeit Mitgefühl

Kaiserstuhl 17
Neustadt an der Weinstraße, 67434
Deutschland

(in der schönen Pfalz)

01788252484

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Ronny Ams 01788252484

ams@achtsamkeitmitgefuehl.de

Kaisterstuhl 17, 67434 Neustadt