Alle Kurse finden als Hybridkurs statt. Du kannst persönlich oder digital am Kurs teilnehmen. So kann die Einhaltung aller Termine gewährleistet werden.
Jahreskurs Achtsam durchs Leben
Geeignet für Anfänger oder Menschen, die bereits einen MBSR-Kurs absolviert oder Meditationserfahrung haben. Lerne Achtsamkeit und Meditation nachhaltig und wirksam in deinen Alltag zu integrieren. Wir treffen uns im 14-tägigen oder wöchentlichen Rhythmus und intergrieren die Inhalte des MBSR- und MBCL-Kurses. Ein Einstieg ist jederzeit möglich und du bekommst Zugang zu allen Materialien und Meditationsanleitungen. Weitere Informationen findest du hier:
Kurse zu MBSR und Achtsamkeit
Achtsam durchs Leben
MBSR-Kurse in Neustadt
Mindfulness Based Stress Reduction
Achtsam durchs Leben: Ein nachhaltiger Achtsamkeitskurs mit Gleichgesinnten, angelehnt an MBSR nach Jon Kabat-Zinn und MBCL nach Frits Koster und Erik van den Brink.
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Du kannst gerne über das Kontaktformular einen Schnuppertermin ausmachen.
Zeit: Montags und mittwochs in der Hybridvariante (Präsenz und Onlineteilnahme möglich) von 18:30 bis 20 Uhr und dienstags (nur online) von 18 bis 19:15 Uhr
Ort: Kaiserstuhl 17 / 67434 Neustadt
Kursgebühr: 330 Euro (jährlich), 170 Euro (halbjährlich), auch monatliche Teilnahmegebühr möglich. Ermäßigungen für Rentner, Studenten, Alleinerziehende einfach erfragen
E-Mail: ams@achtsamkeitmitgefuehl.de
Tel. 01788252484
Sitzen auf Stühlen oder Meditationskissen möglich
Was ist Achtsamkeit?
"Achtsam durchs Jahr" ist ein für jeden erlernbares Programm zur Stressbewältigung. Durch regelmäßiges Üben der Achtsamkeit kann nicht nur die Stressresilienz gesteigert werden, sondern auch die allgemeine Lebensqualität. Außerdem zeigen wissensschaftliche Studien, dass Meditation positive Auswirkungen auf stressbedingte Krankheiten haben kann wie u.a. chronische Schmerzen, Schlafstörungen oder Depressionen.
Die achtsame Cloud
Die achtsame Cloud ist ein digitaler Zugang zu allen Meditationsanleitungen und Kursmaterialien. Alle TeilnehmerInnen haben Zugriff und können sich die gewünschten Anleitungen und Dokumente zum eigenen Gebrauch herunterladen. Die Cloud ist Open-Source und bietet daher umfangreichen Datenschutz.
Über mich
Hallo, ich bin Ronny Ams.
Im Jahr 2016 litt ich sehr plötzlich unter chronischen Schmerzen. Zahlreiche Arzbesuche und auch Medikamenteneinnahme brachten keine erhoffte Besserung. Mit der Zeit ging es mir immer schlechter und so ließ auch eine Depression nicht lange auf sich warten.
Eher aus Verzweiflung und aufgrund des hohen Leidensdrucks begann ich unter Anleitung zu meditieren.
Nach einigen Wochen wurden die Schmerzen geringer und mein Zustand besserte sich zum ersten Mal. Es dauerte eine Weile, bis ich begriff, dass die Meditation meine Schmerzen linderte und meinen seelischen Zustand verbesserte. Achtsamkeit und Mitgefühl waren die Schlüssel zur Überwindung der chronischen Schmerzen.
Heute - einige Jahre später - möchte ich Menschen helfen, die Ähnliches durchmachen, aber auch Menschen, die allgemein unter viel Stress oder zu hohem Leistungsdruck leiden. Meditation spielt sich nicht im luftleeren Raum ab. Sie wirkt tatsächlich und das wird heute auch durch medizinische Studien bestätigt. Ich betrachte mich selbst als lebendes Beispiel hierfür.
Kommentare von ehemaligen Teilnehmern
Kommentare von Ehemaligen
Ich fühlte mich geschätzt, aufgehoben und sanft angeleitet, fundiert, zuverlässig, voller Vertrauen in die Methode des MBSR. Die Abende waren jedes Mal eine große Bereicherung. Sie waren sehr gut vorbereitet und voller Tiefe. Der Raum ist total angenehm, leckeren Tee gab es jedes Mal. Für mich war es eine Insel, die mich gerettet hat, da es mir sehr schlecht ging.
Zitat
"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh
Kontakt
Achtsamkeit Mitgefühl
Kaiserstuhl 17
Neustadt an der Weinstraße, 67434
Deutschland
(in der schönen Pfalz)
01788252484